No arruines la dieta el fin de semana
Hacer dieta nunca es fácil, pero cuando llega el fin de semana las tentaciones se multiplican y pueden tirar por la borda todo tu esfuerzo […]
adelgazar
¿Cuántas dietas más vas a hacer?
¿Cuántas veces has intentado bajar de peso? ¿Cuántas veces has cambiado realmente tus hábitos? Los medios de comunicación nos bombardean con información sobre dietas de […]
Dietas y suplementos milagrosos
Aun no se ha inventado nada que altere las reacciones químicas de nuestro complejo metabolismo , para poder bajar mas rápidamente de peso o perder […]
Vivir sin dulce
El anterior video hablaba sobre mi experiencia con el dulce ? Hoy vamos directos al grano para salir de ese bucle vicioso del azúcar ? […]
Elimina ciertos pensamientos antes de hacer una dieta.
No hay mejor manera de arruinar una dieta que con nuestros pensamientos NEGATIVOS ? Lidia Bastian
¿Piensas que la única forma de adelgazar es pasar hambre?
Es muy frecuente en las consultas escuchar… «ES QUE TENGO QUE CERRAR EL PICO… “ Hay muchas creencias sobre las dietas de adelgazamiento ? Una […]
Ideas para mejorar el consumo de pescado
Hay os va un aluvión de ideas para mejorar el consumo del pescado y comerlo más agusto 😉 Espero que os guste Lidia Bastian
Falsa tortilla de patata
Hace mucho tiempo me comí lo que parecía una tortilla de patata hasta que me dijeron que era de calabacín ? Desde entonces la llamo […]
El miedo a pesarse
¿TU TAMBIÉN TIENES MIEDO A PESARTE? ? Las implicaciones de pesarse dependen de varios parámetros, no son las mismas para todas las personas. El ejemplo […]
Vuelta a la normalidad
La cuarentena nos ha pillado desprevenidos Muchos seguís anclados en la misma dinámica Es hora de volver a la nueva #normalidad aunque la #operacionbikini no […]