Vuelta a la normalidad
La cuarentena nos ha pillado desprevenidos Muchos seguís anclados en la misma dinámica Es hora de volver a la nueva #normalidad aunque la #operacionbikini no […]
adelgazar
¿Con que tipo de comedor te identificas?
Hay ciertas personalidades del comedor que impiden bajar de peso ? * El que come cuidadosamente= aparentemente comen perfectamente y son muy conscientes de su […]
5 errores al comenzar una dieta
Lidia Bastian
3 Hummus diferentes
Hoy he hecho tres variedades de hummus ?? Uno es de aguacate ? Otro de zanahoria ? Y el último de remolacha ? ▫️ Me […]
Mayonesa fit
Si eres adicto a la mayonesa, está receta será tu salvación 🙂 Lidia Bastian
La consulta nutricional perfecta
No existen milagros. Existe el trabajo duro paso a paso. Yo te ayudo en tus propósitos. Lidia Bastian
Hamburguesas de berenjena
Hoy me dio por las hamburguesas ? INGREDIENTES (6 hamburguesas) ?Troceamos todo muy picadito (➕ aún de lo que veis en el video) ?1 berenjena […]
Hambre emocional
Cada vez se crea un vinculo más fuerte entre la estabilidad emocional y la comida. Con la ayuda de Laura Martin Freije (psicóloga ovetense) intentamos […]
Prohibido perder el humor
No seas tan exigente con tu dieta ni tan irresponsable. Aprende a buscar entre el blanco y el negro, los grises y no pierdas la […]
La motivación en la dieta
Todos tenemos una parte irracional como vemos en la foto… Imagínate que es un chimpancé ? El humano debería controlar ese chimpancé ? ¿Qué tal […]