¿Piensas que la única forma de adelgazar es pasar hambre?
Es muy frecuente en las consultas escuchar… «ES QUE TENGO QUE CERRAR EL PICO… “ Hay muchas creencias sobre las dietas de adelgazamiento ? Una […]
alimentacion
Como sobrevivir al confinamiento
▫️Los hábitos nutricionales durante el confinamiento no fluctúan mucho de una dieta equilibrada??????? ▫️El objetivo más importante quizás se centre en evitar las visitas frecuentes […]
Ideas para mejorar el consumo de pescado
Hay os va un aluvión de ideas para mejorar el consumo del pescado y comerlo más agusto 😉 Espero que os guste Lidia Bastian
Falsa tortilla de patata
Hace mucho tiempo me comí lo que parecía una tortilla de patata hasta que me dijeron que era de calabacín ? Desde entonces la llamo […]
Pescado antidepresivo
La depresión afecta a cerca de 350 millones de personas en todo el mundo y se prevé que se convierta en la segunda causa de enfermedad en 2020 ??♀️ Prozac es […]
Alimentación inteligente
En la vida cotidiana, muchas veces condicionada por la falta de tiempo ⏳ gana lugar el fastfood ??????Dejamos de comer en función de un mejor […]
AMORTIGUADORES EMOCIONALES
Las cargas emocionales son recuerdos, ideas, sentimientos que permanecen a pesar de nuestro deseo de dejarlas atrás y no nos permiten sentirnos tranquilos y estables ?Como podéis ver hay […]
Barritas energéticas caseras
Barritas energéticas caseras ? He hecho estas barritas para comer a lo largo del Camino Primitivo de Santiago ?♀️?♀️?♀️ Si caminas 1 hora no las […]
¿Con que tipo de comedor te identificas?
Hay ciertas personalidades del comedor que impiden bajar de peso ? * El que come cuidadosamente= aparentemente comen perfectamente y son muy conscientes de su […]
Optimismo inteligente
Hace tiempo empecé a practicar el optimismo inteligente ?? No son pocas las personas que aún piensan que el optimismo está vinculado a la ignorancia […]