El ejercicio, el mejor antidepresivo.
El ejercicio físico no se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. Sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico ?? […]
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¿Por qué comemos tanto en Navidad?
La navidad es la época más entrañable del año. Pero seguir las tradiciones y costumbres familiares puede ser caótico. Aunque no seamos conscientes, la Navidad nos […]
Que no se te vaya la vida de dieta en dieta
Lo normal es llegue a la consulta personas que han pasado de una dieta a otra (lo más habitual las dietas restrictivas) ➡️ Han probado de todo, desde sopas […]
Viajes que te cambian
Muchos me preguntáis que tal por honduras. Un viaje siempre es una gran aventura donde sacaremos aspectos positivos ➕ Después de una semana en tierras […]
MENÚ SEMANAL BATCH COOKING
MENÚ SEMANAL BATCH COOKING ?????? Este menú es saludable y práctico, no una dieta ??Si se quiere una dieta personalizada, lo ideal es ir a […]
Normas en el «Batch Cooking»
EL «BATCH COOKING»: NORMAS BÁSICAS DE HIGIENE Y CONSERVACIÓN DE ALIMENTOS COCINADOS Batch Cooking nos permite planificar un menú saludable para toda la semana, ahorrar […]
¿DEMOSTIVAD@?
Yo y mis lecturas ? ¿DEMOSTIVAD@? COMIENZA A LEER ? La motivación es un proceso interno que nos dirige hacia el cumplimiento de una meta […]
Llego el finde… ¿Qué hago con la dieta?
Todos nos ponemos muy contentos cuando llega el finde ? pero…Un fin de semana hipercalórico puede causar estragos en tu dieta. No sirve de nada mantener una […]
Pasión por lo que haces
Cada vez es más frecuente recibir en el despacho personas que viven desmotivadas con su entorno y su trabajo. Me parece una lastima dado que […]
Los domingos por la tarde
Hay una especie de depresión muy extendida entre los ciudadanos que consiste en sentirse mal cuando se acaba el fin de semana porque parece que […]