A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada.
A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada. Saber dónde están mis límites y dónde terminan mis ganas es bueno y es saludable ??♀️ Entender […]
estres
Lo que pensamos también es salud
Enfrentar los problemas supone un desgaste emocional importante ? Nuestras emociones toman el mando y nos dejamos llevar ➡️Enfrentar los problemas provocará que pierdas el control […]
El ejercicio, el mejor antidepresivo.
El ejercicio físico no se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. Sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico ?? […]
Viajes que te cambian
Muchos me preguntáis que tal por honduras. Un viaje siempre es una gran aventura donde sacaremos aspectos positivos ➕ Después de una semana en tierras […]
Sin rutina
Una falta de rutina puede provocar una sensación de desorden ? desorganización, inseguridad, así como desorden en la alimentación ?, de sueño ? etc… El hábito es, simplemente, […]
No te comas tus emociones
Ahora que hemos retomado la normalidad más o menos?Y vuelven las visitas a la consulta. No puede evitar tener en cuenta un alto porcentaje de personas que […]
¿Que es el minimalismo?
Hace mas un año decidí vivir en mi propia casa ? Tenía claro que quería vivir con pocas cosas (algo que mis padres no comprendían) […]
Prioridad; ordenar nuestra cabeza
Veo como prioridad en estos momentos, antes que intentar cambiar hábitos, intentar ordenar las cosas en nuestra cabeza ? Se que son 7 minutos de […]
Consejos para la cuarentena
Se que las circunstancias no son las mejores, pero tampoco debería ser una excusa más, para tirar la toalla en cuanto a propósitos alimenticios deseados. […]
¿Qué hacer con los antojos?
¿Por qué tenemos antojos? ¿Cómo afrontarlos sin comer grandes cantidades de calorías? Los antojos pueden ser por carencias de ciertos nutrientes, también puede estar relacionado […]