Viajes que te cambian
Muchos me preguntáis que tal por honduras. Un viaje siempre es una gran aventura donde sacaremos aspectos positivos ➕ Después de una semana en tierras […]
estres
Sin rutina
Una falta de rutina puede provocar una sensación de desorden ? desorganización, inseguridad, así como desorden en la alimentación ?, de sueño ? etc… El hábito es, simplemente, […]
No te comas tus emociones
Ahora que hemos retomado la normalidad más o menos?Y vuelven las visitas a la consulta. No puede evitar tener en cuenta un alto porcentaje de personas que […]
¿Que es el minimalismo?
Hace mas un año decidí vivir en mi propia casa ? Tenía claro que quería vivir con pocas cosas (algo que mis padres no comprendían) […]
Prioridad; ordenar nuestra cabeza
Veo como prioridad en estos momentos, antes que intentar cambiar hábitos, intentar ordenar las cosas en nuestra cabeza ? Se que son 7 minutos de […]
Consejos para la cuarentena
Se que las circunstancias no son las mejores, pero tampoco debería ser una excusa más, para tirar la toalla en cuanto a propósitos alimenticios deseados. […]
¿Qué hacer con los antojos?
¿Por qué tenemos antojos? ¿Cómo afrontarlos sin comer grandes cantidades de calorías? Los antojos pueden ser por carencias de ciertos nutrientes, también puede estar relacionado […]
Aprender a decir NO
¿Por qué escribo este artículo? Pues muchas veces nos pasamos cumpliendo las expectativas de los demás, dejando de invertir tiempo en nosotros. Una dieta conlleva […]
Porqué comemos por aburrimiento
Porqué comemos por aburrimiento… ¿Cuántas veces hemos comido sin ganas? Lo peor de todo es que nos damos cuenta de que estamos comiendo sin hambre, […]
TIPOS DE HAMBRE
El hambre es la necesidad de comer. ¿Cuántas veces has pasado por delante de una pastelería y su escaparate te ha abierto el apetito? […]