¿ Tienes molestias en tu zona lumbar?
El 90% de las personas que entreno suelen sufrir molestias en la espalda sobre todo lumbar o a nivel cervical ?▫️Estar todo el día con […]
saludable
Adiós pereza
La pereza antes de cualquier actividad es más normal de lo que crees. Después de un duro día de trabajo, encima está lloviendo, y esta […]
Se acabo el verano
El verano se ha esfumado y llega la nueva temporada donde intentamos introducir nuevas rutinas en nuestro día a día y no sabemos ni por […]
El origen de los alimentos
GANAR SALUD ➡️ ESCOGIENDO ALIMENTOS QUE NO SE ALEJEN MUCHO DEL ORIGEN En el supermercado compramos productos pensando que son sanos , puesto que muchos […]
Dejar de beber alcohol para adelgazar ¿Funciona?
El verano y el chiringuito tienen mucho peligro ?Muchos venís a la consulta con el objetivo de adelgazar ? ➡️ ¿Lidia, cuanto kg adelgazare en […]
¿Qué pasa si haces ejercicio y comes mal?
Cuando se trata de perder peso la clave está en un solo lugar: el equilibrio o compensación, como a mí me gusta llamarlo ? Encontrar […]
Comparativa calórica
Al final una dieta se trata de cálculos calóricos y la calidad de tu alimentación ? Se trata de que alimentos escoger o no, así […]
La densidad calórica
La densidad calórica se refiere a la cantidad de calorías que hay presente en un peso determinado de alimento ??????? Entender el concepto de densidad calórica puede ayudarte a perder […]
Batata rellena
Batata rellena ? Siempre indagando recetas prácticas para culos inquietos ? Me encanta el sabor de la batata ❤️ Esta receta es tan fácil como […]
Legumbres sin piel
Cada vez es más fácil cuidarse. Tenemos los recursos y los productos a nuestro alcance ✅ Me sorprendió ver cómo en el super piensan en […]