Adiós pereza

La pereza antes de cualquier actividad es más normal de lo que crees. Después de un duro día de trabajo, encima está lloviendo, y esta noche no has dormido nada, seguro que lo último que te apetece es salir a hacer deporte ?


➡️La pereza, viene de la genética que arrastramos de nuestros antepasados ? Ante la necesidad de desgaste físico debido a la caza para obtener comida en cualquier momento se dedicaban a descansar y dormir ?
➡️Otros piensa que es debido a la evolución industrial, que nos ha permitido el lujo de ser sedentarios ?
➡️Yo pienso que también se trata de adoptar un hábito. El hábito solo se adquiere con la repetición, un día tras otro ?️???
➡️La clave está en✍?


?Establecer una hora concreta para ir a entrenar (sino fijas una hora es más probable que no seas constante en tus propósitos )
?Busca motivación extrínseca.  Mira un vídeo o escucha una canción que te motive ???
?Si no tiene mucha fuerza de voluntad, trata de apoyarte en otras personas (HAY ENTRO EN JUEGO YO ?) Es triste, pero muchas veces el compromiso con nosotros mismos se rompe más fácilmente que el compromiso con los demás.

Octubre ha llegado, manos a la obra ?️
➡️660252180 ?
➡️ Centro Deportivo ATLAS ?

Lidia Bastian

4 comentarios

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