¿ Tienes molestias en tu zona lumbar?

El 90% de las personas que entreno suelen sufrir molestias en la espalda sobre todo lumbar o a nivel cervical ?▫️Estar todo el día con este tipo de molestias consume tu energía ⬇️

Si te ocurre lo mismo, es tan fácil como empezar con estos estiramientos ✍?Todo el mundo al suelo del salón y a estirar ☺️

El primer ejercicio arriba es una torsión. Sentirás la parte baja de la espalda ✍?Aguantar el ejercicio lado y lado durante 30 segundos (todos los ejercicios) te aliviará bastante ? Los siguientes 2️⃣ se centra en la parte de atrás de la pierna.

Y los últimos se trata de alargar la columna vertebral y sentir como las vertebras se separan una de otras ?

Esta rutina mañanera de 5 minutos te puede ahorrar muchos dolores de cabeza ?▫️Si así y todo no consigues crear el hábito de estirar ….ya sabes ➡️ 660252180 estaré encantada de de ayudarte ☺️

Lidia Bastian

4 comentarios

  1. ร่วมสนุกกับ slotxo ได้อย่าง สนุกสนาน ไร้ที่สิ้นสุด เป็นเกมสล็อตแตกง่าย และแน่นอนว่า การเลือกเล่น
    สล็อต จากเกมslotxo แตกง่าย จะช่วยทำให้ท่านสามารถทำ กำไร ได้อย่างแน่นอน มาพร้อม สูตรสล็อต ที่ช่วยให้ทุกท่าน สามารถทำ เงินกำไร
    จาก XO SLOT ได้อย่างง่ายดาย ยินดีต้อนรับทุกท่าน เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งกับครอบครัวของเรา SLOTXO เว็บตรง ที่ใหญ่ ที่สุด เพื่อร่วมสนุกกับ
    เกม XoSLOT ได้ก่อนใคร ตลอด24 ชม.
    xoslot

  2. I have been exploring for a little for any high quality articles or blog posts in this kind of space . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website. Reading this info So i am satisfied to show that I have a very just right uncanny feeling I came upon exactly what I needed. I such a lot no doubt will make certain to do not forget this website and provides it a glance regularly.

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*