La importancia de sorprender a tu cuerpo.
En cuanto hablamos de bajar de peso hay una tendencia a hacer siempre lo mismo o obsesionarse con el cardio ??♀️??♀️??♀️ Con el paso del […]
Mes: marzo 2022
¿Comes suficiente proteína en tu dieta?
Lo normal es encontrar clientes que abusan del aporte proteico pero poco a poco me estoy encontrando más clientes que le pasan lo contrario. A […]
Hacer deporte después de mucho tiempo.
?️??♀️?️⛹️??♀️??????Lo más importante es hacer una progresión satisfactoria hasta volver a alcanzar un buen estado de forma ??Hay situaciones que obliguen a las persona a […]
Pasar de nada a todo.
Cuando una persona se da cuenta que no puede seguir así (con su estilo de vida) y debe cambiar muchas cosas, suele ser en un […]
… eso que llaman felicidad…
Cada persona tiene un concepto propio de felicidad ? Es posible que nos cueste encontrarla porque la estamos buscando en un lugar inadecuado ??♀️ O CONSTANTEMENTE […]
Si no hay ganas de entrenar. HAZ TU MÍNIMO
¿Es posible hacer más con menos?Las ganas de entrenar nunca están siempre y si unimos a que el cerebro ya se siente bastante cómodo con […]
Haz actividad física y cambia tu día.
Todos los días a las 7;30 de la mañana estoy en el Centro Deportivo Atlas como un clavo entrenando a la gente ?️ antes de […]
Nun ye fame ye viciu.
Ya lo decía mi abuela… ”lo tuyo nun ye fame ye viciu» (un dicho asturiano = no tienes hambre tiene vicio) y la mujer tenía razón. […]
…es que no tengo fuerza de voluntad…
Apelar a la fuerza de voluntad es muy bonito, pero no es más que un mito ? Hay unas tendencias naturales que por mucho que […]
A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada.
A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada. Saber dónde están mis límites y dónde terminan mis ganas es bueno y es saludable ??♀️ Entender […]