Así se me queda la cara 🙈 cuando alguien me dice…
¡No he hecho nada! Cámbiame la cita Las personas pasan del blanco al negro ⚫ Unas se pesan todos los días y otras retrasan sus pesajes
Has de saber qué aunque el objetivo principal sea bajar de peso, hay muchos más cambios dentro del proceso de una dieta
Tu mente se resetea y acabas viendo las cosas desde otros puntos de vista ✍🏼↪️Aunque no lo creas, te haces más daño posponiendo tus citas, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas o pereza 😮💨
Posponemos para evitar sentir emociones “negativas” como el miedo, la ansiedad , la frustración o la simple incomodidad.A lo igual que pesarse con excesiva frecuencia puede generar presión interna negativa dentro del proceso de pérdida de peso ✍🏼↪️ Organiza tu tiempo
↪️Disminuye distracciones
↪️ Evita la perfección
↪️Respeta tu #descanso o tiempo libre
↪️ Recompénsate
↪️ Conviértelo en un #habito que te guste
↪️Busca ayuda si no puedes sol@ 🤗