Que no se te vaya la vida de dieta en dieta

Lo normal es llegue a la consulta personas que han pasado de una dieta a otra (lo más habitual las dietas restrictivas) Han probado de todo, desde sopas hasta batidos para bajar de peso 

Lo más común es que el problema persista = se reduce drásticamente el peso, pero las ganas de comer la llamada comida basura (pizzas, hamburguesas, chocolate, dulces…) AUMENTAN ? Así como el sentimiento de culpa al hacerlo ?

El cerebro no entiende por qué la persona quiere adelgazar, si sabe que tiene hambre ??‍
Como no hay tantas calorías a disposición, ese mensaje que llega al cerebro acciona un botón ?y  como hay poca energía, se necesita comer más

Si tu felicidad esta en los números que veas en tu báscula también estaríamos perdidos ?
En una bascula entran muchos factores psicológicos, emocionales y sociales ??

Mi idea es pensar en el tema de la alimentación de una manera más amplia: dónde se come, el estado emocional del paciente, con quién se sienta a la mesa, etc. ? Trabajar con el paciente en las formas de comer mejor y equilibrado, alineadas con el sentimiento de hambre y saciedad ??

 La dieta más adecuada para adelgazar será sin duda aquella que podamos sostener en el tiempo ?? y no la que nos brinde resultados rápidos

‌Que no se te vaya la vida entre dieta y dieta ?

?660252180 ?

Lidia Bastián