¿Cuál es tu amortiguador emocional? ✨
Las cargas emocionales son recuerdos, ideas, sentimientos que permanecen a pesar de nuestro deseo de dejarlas atrás y no nos permiten sentirnos tranquilos y estables 🤨
Se produce en muchos ámbitos. Nivel laboral, familiar, sentimental, académicos, etc.
Esa carga no puede acumularse en nosotros sino explotaríamos como una bomba. Para esta liberación de estrés existen muchos AMORTIGUADORES EMOCIONALES 💟
Salir a pasear con tu mascota, leer, pintar, conectar con la naturaleza 💚 pintar, etc.
🤗 El mío escaparme al monte Naranco como cabritilla 🐐
Pero hay muchos amortiguadores insanos que lejos de ayudarte, te pueden hundir ➕
Si en tu caso la comida es tu amortiguador he decirte que en ese caso no podré ayudarte en una bajada de peso por el ejemplo 🤷🏼♀️
Para DEPURAR TU CARGA EMOCIONAL;
Saca tiempo para ti ⏳
Date permiso para estar vulnerable. No vas a estar happy 24 horas 💆🏼♀️
Saca tiempo para hacer las cosas que te gustan hacer 📙 🏊 🛬 👪
Reconoce todo lo bueno que te rodea 😊
Valora tu historia y el crecimiento y los progresos que has obtenido hasta entonces ⭐