A menudo veo una obsesión por el vientre plano 🍫
Vemos nuestro abdominal desde el punto del vista estético, pero hacer abdominales nos da más beneficios que vernos atractivos 🤗
Deberíamos decir vientre firme, y no plano ✍🏻
🔸Tener una musculatura abdominal fuerte ayuda a que los órganos se mantengan en su lugar. Actúa como escudo para protegerlos.
🔸 De este modo no tiene que “trabajar” sólo el suelo pélvico 👌🏼Si nuestro abdomen no está suficientemente fuerte, el suelo pélvico recibirá un exceso de presión de forma constante, por eso con el tiempo puede debilitarse y los órganos pueden bajar (prolapso de útero o de vejiga)✍🏻
🔸Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por ejemplo, nuestra postura corporal. Ayuda a prevenir lesiones, dolores y molestias 😩
🔸Los abdominales fuertes mejoran la buena postura, lo que disminuye el desgaste de la columna vertebral 👏🏼
🔸Mejora el control del equilibrio corporal, pues éstos son el soporte de nuestro tronco 🤸
🔸El desarrollo de músculos respiratorios más fuertes, como el diafragma y los intercostales 🧘🏼♀️
🔸Mejorar el rendimiento deportivo
Todos los deportes utilizan la parte central del cuerpo para la estabilización y la acción.
Así que empieza a decir que quieres un VIENTRE FUERTE 🤗