Entrenar. Lidia Bastian

Entrena de forma segura

25 diciembre, 2021 Lidia Bastian 4

El entrenamiento personal es una opción superior al entrenamiento sin supervisión independientemente de los objetivos de entreno de cada persona ✅ ?INCREMENTA TU MOTIVACIÓNTe ayudará […]

Runner. Lidia Bastian

Cuando era runner

17 junio, 2021 Lidia Bastian 1

Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida ? Pero cuando se habla de nutrición deportiva yo creo que cobra más […]

Entrenamiento. Lidia Bastian

El entrenamiento personalizado

27 mayo, 2021 Lidia Bastian 7

El entrenamiento personalizado ➡️ ▪️Es un ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos ➕ ▪️Es individualizado. Ajustándose a […]

Cuida tu espalda. Lidia Bastian

Cuida tu espalda

9 mayo, 2021 Lidia Bastian 1

El video es desde la bonita sala de pilates suelo del Centro deportivo Atlas Oviedo Nos quejamos de nuestra espalda todos los días ? Mantener […]

Lidia Bastian. Coaching

¿Qué es el coaching?

15 marzo, 2021 Lidia Bastian 0

El coaching es una herramienta de la psicología que ayuda al desarrollo potencial de las personas para alcanzar unos objetivos coherentes.  El coach (o entrenador) […]