LASAÑA VEGETAL
Yo he hecho lasaña con lo que tenía en casa y tu también puedes improvisar la tuya ? ?Medio calabacín la hago láminas y lo […]
salud
Entrena tu cerebro…
EL ÉXITO DE UNA DIETA RESIDE EN NUESTRA MENTE. Podemos entrenar nuestro cerebro para preferir siempre la comida ➕ saludable. No nacemos amando las patatas […]
Iniciarte en el entrenamiento
Para empezar a tener el hábito de hacer ejercicio puedes arrancar con un mínimo de tiempo ⏳ Un buen comienzo podría ser esta tabla de […]
Deporte infantil
?Las escondidillas. ?Saltar a la comba. ?La gallinita ciega. ?El pañuelo. ?El juego de las sillas. ?El ratón y el gato. No cabe duda que […]
El placer de cuidarse
Ese es uno de mis principales objetivos ?? Que disfrutéis mientras os cuidáis. Comiendo cosas ricas y variadas o que sintáis como vuestro estado de […]
AMA TUS CURVAS
AMA TUS CURVAS?? sexy no es una talla, cada caloría no es una guerra, tu cuerpo no es un campo de batalla, tu valor no […]
¿Un vida sin carbohidratos?
¿Cuántas personas se están perdiendo estos manjares de la vida porque dicen q están a dieta y los carbohidratos son malos⁉️ Las dietas sin hidratos […]
Elimina ciertos pensamientos antes de hacer una dieta.
No hay mejor manera de arruinar una dieta que con nuestros pensamientos NEGATIVOS ? Lidia Bastian
¿Piensas que la única forma de adelgazar es pasar hambre?
Es muy frecuente en las consultas escuchar… «ES QUE TENGO QUE CERRAR EL PICO… “ Hay muchas creencias sobre las dietas de adelgazamiento ? Una […]
Como sobrevivir al confinamiento
▫️Los hábitos nutricionales durante el confinamiento no fluctúan mucho de una dieta equilibrada??????? ▫️El objetivo más importante quizás se centre en evitar las visitas frecuentes […]