¿Sabes por qué hacer ejercicio, te hace más feliz?
El ejercicio te hace más feliz que las riquezas, según un estudio científico ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser feliz contestarán […]
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¿Entrenar, cuando estás cansado?
Raro es el mes que no recibo un WhatsApp de algún client@ Estoy MUY cansado == ¿Cómo me voy a ir a entrenar? ¿Para cansarme […]
La importancia de sorprender a tu cuerpo.
En cuanto hablamos de bajar de peso hay una tendencia a hacer siempre lo mismo o obsesionarse con el cardio ??♀️??♀️??♀️ Con el paso del […]
Si no hay ganas de entrenar. HAZ TU MÍNIMO
¿Es posible hacer más con menos?Las ganas de entrenar nunca están siempre y si unimos a que el cerebro ya se siente bastante cómodo con […]
Haz actividad física y cambia tu día.
Todos los días a las 7;30 de la mañana estoy en el Centro Deportivo Atlas como un clavo entrenando a la gente ?️ antes de […]
Entrena de forma segura
El entrenamiento personal es una opción superior al entrenamiento sin supervisión independientemente de los objetivos de entreno de cada persona ✅ ?INCREMENTA TU MOTIVACIÓNTe ayudará […]
El ejercicio, el mejor antidepresivo.
El ejercicio físico no se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. Sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico ?? […]
El entrenamiento personalizado
El entrenamiento personalizado ➡️ ▪️Es un ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos ➕ ▪️Es individualizado. Ajustándose a […]
Cuida tu espalda
El video es desde la bonita sala de pilates suelo del Centro deportivo Atlas Oviedo Nos quejamos de nuestra espalda todos los días ? Mantener […]
Todo lo que debes saber sobre el «core»
«Core» es una palabra en inglés, cuyo significado es «centro» o «núcleo». Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y […]