
Son muchas las personas que se toman un café o directamente no toman nada. E incluso las que opinan que de esta manera pueden llegar adelgazar
Lo normal es que NO desayunar tengas más efectos negativos que positivos
Estas sin energía
La falta de nutrientes esenciales está presente para afrontar el comienzo del día
La concentración de insulina disminuye y el cuerpo acumula más glucosa. Lo más probable es que el resto del día te comas lo que no comiste en el desayuno o comas de más
Si no desayunas, los niveles de cortisol seguirán aumentando para mantener los niveles de glucosa en sangre, lo que provocará resistencia a la insulina que te hará sentir más hambriento durante todo el día.
El cortisol se le llama la «hormona del estrés’’
Hay personas que me dicen que no pueden desayunar pero siempre ocurre que sus cenas fueron copiosas. Se debería cambiar ese aspecto
Levantarte 10 minutos antes y desayunar CAMBIARÁ tu día o en tal caso lo recomendable es hacer una buena media mañana Inténtalo
Pd; ¿se nota en la foto que es mi comida favorita?
Lidia Bastian