En la vida cotidiana, muchas veces condicionada por la falta de tiempo ⏳ gana lugar el fastfood 🍔🥪🌭🧀🍞🍤
Dejamos de #comer en función de un mejor estado de salud 💚
La falta de tiempo más las dietas estrictas sin resultados hace que surge el concepto de ALIMENTACIÓN INTELIGENTE ✔️
La alimentación inteligente se caracteriza por estar fundamentada en el consumo de alimentos saludables, con un alto valor nutricional 🍊🥬🥔🥑🍅🥭🍓
La clave para seguir una alimentación “inteligente” se encuentra en comer de todo, especialmente platos con hidratos de carbono (pan, pasta, arroz, patatas) y todo tipo verduras, frutas y legumbres. En menor cantidad, pero también de forma diaria, se aconseja ingerir grasas y proteínas derivadas de carnes y lácteos
Muchas personas se escudan en que comen fuera, por lo que les resulta más difícil seguir una alimentación sana. Es verdad que a veces los menús pueden resultar poco variados pero la ELECCIÓN depende sólo de ti 😉
Esta alimentación inteligente influye en todo nuestro organismo, incluyendo el sistema nervioso y en el funcionamiento del cerebro 🧠, optimiza las habilidades físicas, intelectuales y emocionales de cualquier ser humano “No pensamos igual después de comer un paquete de galletas que después de un salmón gratinado con ensalada de rúcula»
La alimentación inteligente incluye comer por necesidad y no por ansiedad o impulso 👹
El autocontrol nos aleje del consumo de alimentos con poco valor nutricional de forma constante y compulsiva 😐
Conclusión ➡️
HAY ALIMENTOS QUE ELEGIMOS QUE NOS DAN UN GRAN PLACER A CORTO PLAZO PERO A LARGO PLAZO NOS HACE SENTIRNOS CULPABLES Y NOS MERMA LA salud 💚
Cambiemos esa dinámica y empecemos a sentirte bien 👌🏼