¿Odio cocinar 🧑🏼🍳?
¿No tengo tiempo a cocinar?
¿Me da pereza cocinar?
¿Quiero rendir en mis entrenamientos 🏋🏼?
¿Me gustaría adelgazar 🏃🏼♀️?
Queremos mejorar en los entrenamientos o adelgazar, pero no queremos invertir tiempo cocinando y nos comemos cualquier cosa… batidos sustitutivos de la comida 👎🏼 , comemos pinchos (a ser posible los más grasientos) , paramos en la panadería del super para comprar cualquier bollería o producto horneado 🥐🥯🧇🥞
Podemos ser muy prácticos en la cocina 🧑🏼🍳 No es la cocina tradicional de nuestras madre pero podemos salvarnos de comer cualquier cosa.
Arroz con verduras y atún en 8️⃣ min.
Gracias a dios hay productos en el mercado que merecen la pena y nos facilita las cosas.
🔸 Ponemos verduras (100gr) en sartén o freidora de aire con un chorrito de aceite y especias al gusto durante 8 minutos.
🔸Arroz al micro durante 1 minuto.
🔸Y listo para comer ¡ASI DE SIMPLE!
470 kcal lleno de nutrientes , que nos saciará y nos alimentara en condiciones.