A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada. Saber dónde están mis límites y dónde terminan mis ganas es bueno y es saludable ??
Entender que yo también me necesito y que tengo derecho a decir “no puedo más” ??
A veces, caemos en nuestra propia trampa. Decirnos aquello de que “podemos con todo” Es un error que debemos corregir de forma adecuada integrando pensamientos saludables 
Cada día cuando te levantes, piensa de forma optimista 
“estoy haciendo lo mejor que puedo las cosas», “voy a dar lo mejor de mi cada día, sin descuidar mi propia persona” ETC…
También es muy importante, que cuides y atiendas tus ritmos circadianos y tus rutinas ????? Tener tiempos de descanso, disponer de unas horas del día para ti, no significa ni mucho menos que rindas menos o que le falles a alguien: es salud ?es equilibrio y es bienestar 
Lidia Bastian
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