Las expectativas, ¿conoces cómo influyen las expectativas en tu vida? ?Muchas veces las expectativas que tenemos se alejan de la realidad y nos encontramos de lleno con la frustración ?
Cuando lo que esperábamos no encaja con lo que ocurre, aparece el sufrimiento ?
La imagen que nos hemos creado acerca de nosotros mismos, está cargada de expectativas.✔️Por ejemplo, si me he defraudo por lo que esperaba de alguien o conseguir un objetivo ambicioso, es mi responsabilidad aceptar que era mi creencia.
Tanto vivir sin expectativas como tener expectativas poco realistas no nos permiten ser libres ⛔
ES UNO DE LOS LASTRES QUE VEO EN LA CONSULTA ANTE UNA DIETA ?AUTOPONERSE EXPECTATIVAS IRREALES ?
La adecuada fijación de las expectativas es clave para reducir las frustraciones
Anota en un papel todas tus expectativas, hacia ti mismo, los demás y el mundo y ve modificándolas. Te gustaría que se cumplieran, pero no es obligatorio. SE FLEXIBLE EN TUS PLANES.
Lidia Bastian
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