Actualmente es muy difícil “comer sano” 💚 porque continuamente hay oportunidades para comer más de lo necesario: alimentos baratos con muchas calorías , fiestas y celebraciones diarias, restaurantes con ofertas 2×1, máquinas, kioscos, etc.
Al mismo tiempo sentir culpa cuando consumimos algún alimento que no estaba planeado, no debe ser motivo de preocupación. Esto es una señal para mejorar una dieta correcta.
↪️La clave está en la frecuencia.
El problema son los excesos o hacerlo habitual
🍕🍟🍔🥪🌭
Es esencial marcar unos hábitos y límites diarios. Si de forma puntual te das un capricho no representa ningún problema que impida tener una alimentación sana y equilibrada.
Lo importante es la suma de alimentos saludables que tengas en el día lo que determina que tan saludable es tu dieta 🤗
Aquí estoy con mis sobrinos modo disfrutones 😂
En casa somos muy conscientes de que si no se come sano en la época de infancia, difícil lo harán en la edad adulta ✍🏼 Disfrutamos de forma ocasional de alimentos dulces y evitamos que sea algo habitual.