Cuando buscas en el diccionario fuerte te lo define como carácter firme, animoso, tenaz, firme, entero, sereno, animoso, enérgico, impetuoso, valiente… (la verdad que la definición me sorprendió 
)
Tener fortaleza mental no quiere decir que nunca vas a sentir miedo , duda o inseguridad, sino tener capacidad de mantenerte fuerte y saludable después de que algo negativo 
o difícil te suceda a ti o tu entorno.
Ser mentalmente fuerte significa que estás absolutamente concentrado, ya que es relativamente fácil serlo cuando las cosas van bien, pero difícil cuando la situación se complica. Aprender de los errores y seguir avanzando 
incluso cuando las cosas no van muy bien 
Es obvio que las personas mentalmente fuertes que tú conoces no nacieron así.
Yo me considero más fuerte mentalmente que por ejemplo en esa foto 
en el 2018 
A mí ayudo leer sobre el mundo de la neurociencia y el coaching fomentando el #aprendizaje continuo 
Escuchar a las personas 
e intercambiar ideas
Mantener un estilo de vida saludable 
(Levantar mucho peso 
y correr por la 
)
entrenar estimula mis hormonas de la felicidad del cerebro 
Dormir
y comer bien 
AHI TE DEJO 
COSAS QUE TE PUEDEN HACER MENTALMENTE 
Enfócate. Invierte energía en el presente
Admitir errores y consecuencias. Estar dispuestos a tomar riesgos 
Estar dispuestos a fallar 
Dar sentido a los malos momentos
No compararse con los demás. Alegrarse de los éxitos ajenos
Utilizar palabras positivas 
Abrazar el cambio 
Confiar en ti mismo.
No tener miedo a la incertidumbre.
Disfrutar del tiempo a solas 
Entrena
Organizar el tiempo de forma efectiva. Sacar tiempo para ti
No dar importancia a las opiniones de otros.
Tener claro lo qué se busca.
Disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.
Tomarse un descanso para aliviar el estrés mental 