Lo que pensamos también es salud

Enfrentar los problemas supone un desgaste emocional importante ? Nuestras emociones toman el mando y nos dejamos llevar

➡️Enfrentar  los problemas provocará que pierdas el control y, al mismo tiempo, alejes la posibilidad de encontrar una solución que te satisfagan ??

 ¿Qué tal si cambiamos enfrentar por afrontar?

➡️Afrontar las dificultades te permite crecer ? Cuando afrontas creces, te vuelves más fuerte, más maduro. Es la capacidad de pararte a respirar para ver las cosas más claras y tomar la mejor decisión ✍? Sabes que puedes tomarte tu tiempo ⏰ TU DECIDES

Pensar es la solución para la mayoría de dificultades que nos encontramos en nuestra vida ? Pero puede producirse, el pensamiento excesivo, o sobre pensamiento que se alimenta de la angustia, de las emociones mal gestionadas a base de miedos , de suposiciones, victimismos, etc.

Preocuparnos demasiado no nos hace llegar a mejores soluciones.
Cada uno de nosotros tenemos cerca de 60.000 pensamientos al día y gran parte de ellos son negativos, repetitivos e inútiles. En todo caso, pensar mucho o poco no es malo, lo que hay que considerar es la función de los pensamientos, es decir, podemos utilizar determinados pensamientos para calmarnos ?

Para combatir esta clase de pensamientos nocivos ❌ Es importante tener claro que no se trata de pensar menos, sino de pensar mejor, lograr que nuestros pensamientos dejen de ser obsesivos para ser productivos y apagar la voz interna que alimenta nuestros miedos ?

Las adversidades siempre encierran una oportunidad : nos permiten aprender ➡️ No son una desgracia, no nos convierten en víctimas. Procura que tus pensamientos no te alejen de la dirección que quieres seguir y que no te retrase ??

Para más información ? 660252180

Lidia Bastián