¿Qué pasa si haces ejercicio y comes mal?
Cuando se trata de perder peso la clave está en un solo lugar: el equilibrio o compensación, como a mí me gusta llamarlo ? Encontrar […]
alimentacion
Comparativa calórica
Al final una dieta se trata de cálculos calóricos y la calidad de tu alimentación ? Se trata de que alimentos escoger o no, así […]
La densidad calórica
La densidad calórica se refiere a la cantidad de calorías que hay presente en un peso determinado de alimento ??????? Entender el concepto de densidad calórica puede ayudarte a perder […]
EN VERANO MÁS FRUTA
Damos la bienvenida al verano y con ello la época de dietas, donde muchos de vosotros incorporan la fruta con algo de pereza. La fruta […]
Cocina exprés con la vaporera
Con este tipo de cocción en la vaporera, los alimentos conservan los nutrientes, las vitaminas y potencia los sabores ??No es necesario que se añadan […]
Nutrición deportiva
Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida ? Pero cuando se habla de nutrición deportiva yo creo que cobra […]
Dormir para adelgazar
Descansar es una de las claves para garantizar el éxito de una dieta ?Básicamente una persona que no duerme bien suele estar cansada para entrenar […]
Sin rutina
Una falta de rutina puede provocar una sensación de desorden ? desorganización, inseguridad, así como desorden en la alimentación ?, de sueño ? etc… El hábito es, simplemente, […]
Salsa boloñesa vegana
4 raciones ?Medio pimiento rojo, medio pimiento verde y medio pimiento amarillo ?Una cebolla pequeña ?75 gr de soja texturizada (Mercadona) ?Bote grande de tomate […]
El placer de la comida libre
En este año pasado no ha sido fácil. Hubo una época donde no había muchos alicientes en nuestra vida , solo sabíamos que nos teníamos […]