Sudar, cansarte, moverte sin parar… si lo vemos desde este punto de vista no apetece mucho entrenar 😂
Seguro que conoces a algún amigo que no para de decirte lo bueno que es realizar ejercicio y lo mucho que lo necesita en su día a día, o quizás seas tú mismo quien lo recomienda 🤗
La clave para acabar enganchad@ está en iniciar una rutina deportiva bien estructurada ¡No falla! 😉
Los beneficios de sacrificar un poco de tiempo en entrenar por semana son muchos más que quedarte en tu sofá supervisando redes sociales o consumiendo televisión 📱📺
LIBERACIÓN DE HORMONAS
🔸Las endorfinas, gracias a ellas, se elimina el dolor, se controla el estrés y se disminuye la ansiedad ⬇️
🔸Serotonina, una hormona que consigue mantener a raya a sentimientos como la melancolía o la depresión y ayuda a conciliar el sueño ✨
🔸Dopamina, que produce placer y te hace necesitar volver a hacer deporte para repetir esa sensación 😁
La sensación de plenitud al terminar de entrenar es una de las mejores. ¡Quien lo ha probado lo sabe!
El deporte refuerza el sistema inmunológico. El bienestar integral está asegurado 💪🏼
La mejora psicológica. Después de entrenar te sientes bien por haberlo dado todo, así, el ejercicio te aporta positividad y contribuye a la mejora del autoestima ❤️
En resumen, EL DEPORTE, UNA ADICCIÓN SALUDABLE 💚