¿Ríes lo suficiente?

Suena el despertador, madrugar, los niños, el tráfico, escuchar quejas de jefes o clientes o problemas familiares, cenar mientras saboreas las noticias, fregar… y a dormir. ¿Te resulta familiar este tipo de día? 😔

Muchas veces, esperamos al fin de semana para relajarnos y para reírnos en compañía de los nuestros. Dos días de sonrisa en comparación a cinco laborales serios es demasiado tiempo perdido 👎🏼

Reírse con ganas, unos quince minutos al día, puede llegar a alargar la vida hasta cuatro años. Es la conclusión de un estudio elaborado en la Universidad de Navarra 🤓

Reír es reflejo de una buena salud 💚 Con una sonrisa conseguimos relativizar los problemas, aprender a disfrutar de cada situación de la vida, crear emociones positivas ➕

▫️Rompe con las noticias 📺, el consumismo y las personas que lo ven todo negro ⚫

Normalmente si alguien nos hace reír nos cae mejor o ¿no?

↪️Planea momentos de risa 😁 Mientras desayunas o antes de salir de casa o antes de dormir. Ve una serie, escucha un monólogo, comparte momentos con gente que te sume 🤗

Al reír, se liberan en nuestro organismo 3️⃣ compuestos químicos: endorfina, serotonina, dopamina y adrenalina 💫 Imagínate empezar el día con esos compuestos en sangre, el día cambia ☀️

¿Te ríes lo suficiente? 😉

Lidia Bastián