Entrenar el fin de semana.

Hacer ejercicio, moverse, sudar, es uno de los pilares del bienestar y de la salud 💚 Actualmente hay mucha controversia sobre si solo entrenar dos días merece la pena 🤔

El término ‘weekend warriors’ se refiere a las personas que hacen ejercicio sólo los fines de semana, especialmente por falta de tiempo ⌚ Hace tiempo llegue a ser una weekend Warrior porque mis estudios y trabajo no me daban margen de error para entrenar por semana 😖

En el caso de entrenar únicamente los fines de semana, debemos ser conscientes de que los resultados que vamos a obtener no serán los mismos que los logrados por las personas que entrenan de manera habitual ✍🏼Pero las personas que entrenan el finde, también gozarán de una mejor salud que los que no hacen nada 👌🏼

Podemos obtener beneficios en la salud, pero sólo si por semana aunque no puedas entrenar cuidas por lo menos tu #alimentacion 🍑🍉🥦🥑

Así que quítate de la cabeza … ”solo para dos días, no me merece la pena entrenar”

MUÉVETE SIEMPRE QUE PUEDAS 🤸🏃🏼‍♀️🏋️⛹️🧗🤼🏇⛷️🏊

Lidia Bastián