Con octubre a la vuelta de la esquina, vuelven a llenarse los gimnasios 🤸🏼♀️🧘🏼♀️🏋🏼♀️🧘🏼♀️ y más consultas de nutrición.
Aunque se empieza con energías renovadas, la vuelta a la rutina se hace más pesada y la preocupación por recuperar la forma física perdida en verano es constante.
Es normal que asome la impaciencia por querer llegar a los nuevos objetivos y hábitos saludables que se imponen 🎯
Gracias a dios cada vez hay más personas que no se permiten ese parón de verano. Y aunque reducen un mínimo su actividad física consiguen llegar a octubre con una constancia y una #rutina más marcada. Saben que es un estilo de vida que les mantiene físicamente y mentalmente fuerte 💪🏼
EL GRAN RETO 🤗 DEBERÍA SER LLEGAR A OCTUBRE CON UNA GRAN FORMA FÍSICA y no deteriorada
Para que nunca abandones tus rutinas 🟰 integra una rutina realista con la que estés content@ y te sientas motivad@ a seguir.
Encuentra eso con lo que disfrutes y rodéate de un entorno positivo ➕ (contar con gente que te apoye es esencial)
✅ Y lo más importante 🟰 mide el progreso. Revisar periódicamente el progreso ayuda a mantener la motivación y a ser consciente de los logros 🤗